随着风云新人一次又一次的进步，挑战明星也进入了第三场的比赛。经过了上一场几位主考官的严厉批评，风云新人们的造型这次有了突飞猛进的进步，罗丹的rock风，易慧的jazz风，石小飞白色上衣、蓝仔裤的民谣风格，情歌电台则回归hiphop风，武墨寒也依旧绅士嘻哈；而过阳阳、陈佳都是白衣白裙，显得有些相似，后来才知道原来两人一组搭档组合。陈姝的一身黑色小洋装白色毛披肩，可爱中不失性感，朱枫的打扮则颇具巨星风范。几乎所有的新人在这一场的装扮都十分吸引人眼球。

　　一开场，粉丝就竞相叫偶像名字，“杨帆杨帆，扬起风帆”，“李林李林，音乐麒麟”，每一个口号都编得很押韵，气势也很足。

　　第一个表演是上一场周冠军石淼的开场舞《and I know》，只见石淼一身黑色透明纱质上衣、黑色短裤、银色宽腰带、黑色长靴，搭配性感、狂野的舞蹈，十分出彩。

　　石淼的一段热舞之后，迎来了主持人金雨辰、古晓和柳岩，他们先大家播放了风云新人这一周生活的VCR。周三放松一天，大家去打了保龄球，私下关系密切的桃忍特三位成员和伍代荣号称“保龄球F4”。课堂上新人们互相给对方化妆，武墨寒被化了女妆，浓妆 艳抹的他对着镜子学东方不败做“妩媚”状，娇滴滴问到“这是我吗？”看来新人们的训练课程在紧张之余还有一分愉快，新人们也都很享受这样的学习生活。